O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE VOLTAR AOS EXERCÍCIOS APÓS UMA PRÓTESE DE QUADRIL OU JOELHO
Avanços nas próteses e nas técnicas cirúrgicas permitem que muitos pacientes retomem atividades físicas com segurança, desde que respeitem o período de recuperação e as orientações médicas.
As cirurgias de substituição de quadril e joelho evoluíram significativamente nas últimas décadas, permitindo que milhares de pacientes recuperem a mobilidade, reduzam a dor e retomem uma rotina ativa. Com materiais mais resistentes, técnicas cirúrgicas menos invasivas e maior precisão no posicionamento dos implantes, especialistas afirmam que hoje é possível voltar a praticar diversas modalidades esportivas após a recuperação adequada.
O envelhecimento da população e o aumento da expectativa de vida fizeram crescer o número de artroplastias realizadas em todo o mundo. Ao mesmo tempo, pacientes cada vez mais jovens têm recorrido ao procedimento para recuperar qualidade de vida e voltar ao trabalho, ao esporte e às atividades do cotidiano.
Segundo ortopedistas, o sucesso da cirurgia depende não apenas da qualidade da prótese, mas também da preparação física antes do procedimento e da disciplina durante a reabilitação. Fortalecer a musculatura das pernas, quadris e região lombar antes da operação pode facilitar a recuperação e reduzir o tempo necessário para retornar às atividades.
Nas primeiras semanas após a cirurgia, a prioridade é recuperar os movimentos, controlar a dor e fortalecer gradualmente os músculos. A fisioterapia desempenha papel fundamental nessa etapa, ajudando o paciente a readquirir equilíbrio, coordenação e confiança para caminhar e realizar movimentos do dia a dia.
Com a evolução da recuperação, a maioria dos pacientes pode retomar exercícios físicos de forma progressiva, sempre respeitando as recomendações da equipe médica. Caminhadas, bicicleta ergométrica, natação, hidroginástica e musculação supervisionada costumam estar entre as atividades mais indicadas por apresentarem baixo impacto sobre a articulação.
Especialistas destacam que exercícios de fortalecimento muscular ajudam a proteger a prótese, melhoram a estabilidade das articulações e contribuem para aumentar sua durabilidade. O retorno, entretanto, deve ocorrer de forma gradual, evitando sobrecargas repentinas.
Em relação aos esportes de maior impacto, como corrida, artes marciais e modalidades com mudanças bruscas de direção, a avaliação deve ser individualizada. Pacientes que já praticavam essas atividades antes da cirurgia podem, em alguns casos, retornar progressivamente, desde que apresentem boa recuperação clínica e recebam autorização do ortopedista.
Os avanços tecnológicos também aumentaram a vida útil das próteses modernas. Materiais mais resistentes ao desgaste e melhor integração com o osso reduziram significativamente a necessidade de revisões cirúrgicas quando comparados aos implantes utilizados há duas décadas.
Ainda assim, médicos alertam que nenhuma prótese é permanente. Manter peso adequado, controlar doenças crônicas, fortalecer regularmente a musculatura e evitar sobrecargas desnecessárias continuam sendo fatores essenciais para preservar o implante durante muitos anos.
Para especialistas, o objetivo atual da cirurgia não é apenas eliminar a dor, mas permitir que o paciente recupere independência, mobilidade e qualidade de vida, retornando de forma segura às atividades que fazem parte de sua rotina.
(Da Redação do IGU News)
